반응형 잦은방구1 장 건강, 잦은 복부 팽만, 변비가 있다면 꼭 확인하세요. 40~60대는 신체 변화가 가속화되는 시기로, 장 건강이 무너지기 시작하는 시점이기도 합니다.최근 구글과 네이버에서 급격히 검색량이 증가한 키워드 중 하나가 바로 **‘장 건강’**입니다.장은 단순한 소화기관이 아닙니다. 면역, 체중, 기분, 심지어 치매와 같은 질환까지 영향을 미치는 중년 건강의 핵심 축입니다.이 글에서는 중년층이 꼭 알아야 할 장 건강 관리법과 위험 신호, 실천 전략까지 총정리합니다. 1. 장이 건강하지 않으면 생기는 문제들잦은 복부 팽만감과 가스만성 피로와 면역 저하우울감, 집중력 저하살찌기 쉬운 체질 변화변비 혹은 잦은 설사이런 증상이 반복된다면 단순한 식사 문제보다 장내 미생물 불균형이 원인일 수 있습니다.특히 중년층은 소화 효소와 유익균이 점점 줄어드는 시기로, 장 건강이 무너.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
