반응형 수면1 수면장애! 우울증과 연관이 있는걸까? “눈을 감았는데, 머릿속은 멈추질 않아요.”50대 직장인 박모 씨는 밤 12시에 눕고도 새벽 4시까지 뒤척이다 겨우 잠든다.그나마 2~3시간 뒤면 다시 깬다.그는 병원을 찾지 않는다. “이 나이 되면 다 그렇지 뭐.”하지만 이것이야말로 중년 우울증의 전형적인 시작이다.단순한 불면이 아니라, 감정 붕괴의 전조일 수 있다.1. 중년 수면장애, 왜 ‘우울증’과 연결되는가?서울대병원 정신건강의학과에 따르면,중년층 수면장애 환자의 60% 이상이 6개월 내 우울 증상으로 발전했다.그 이유는 뇌 안에서 수면과 감정을 조절하는 회로가 겹쳐 있기 때문이다.수면 부족 → 세로토닌·도파민 분비 저하감정 안정력 약화 → 불안, 무기력, 예민함 증가낮 동안 에너지 저하 + 자기 혐오 → 우울감 심화특히 40~60대는폐경, 테스.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
