반응형 전체 글28 혈당스파이크, 유발하는 음식과 예방 방법 알아보기! 혈당 스파이크, 중년 건강을 파괴하는 조용한 적! 식후 졸음, 갑작스러운 피로감, 허기… 단순한 식곤증이라고 생각하셨나요?사실 이것은 ‘혈당 스파이크’의 대표적인 신호일 수 있습니다.최근 네이버와 구글에서 40~60대 사용자들이 가장 많이 검색한 건강 키워드 중 하나가 바로 혈당 스파이크입니다.이제는 ‘당뇨병 이전 단계’로 불리는 이 혈당 변동 현상이 중년 건강을 조용히 위협하고 있습니다.1. 혈당 스파이크란? 왜 위험할까?혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 하락하는 현상을 말합니다.정상적인 소화 과정에서 혈당은 서서히 오르고 내려야 하지만, 정제된 탄수화물이나 단순당을 섭취하면 인슐린이 과도하게 분비되고, 그 결과로 잦은 공복감, 피로, 폭식 유도 현상이 발생합니다.이는 장기적으로.. 2025. 4. 24. 친정엄마 산후도우미 정부지원금 신청방법 자격조건 총정리 친정엄마 산후도우미 정부지원금에 대해서 정리해보겠습니다.2025년 1월 1일부터 친정엄마도 산후도우미로 인정을 받아 정부지원 대상에 포함이 됩니다. 이 전까지는 산모와 친정엄마는 부정수급의 가능성이 있다는 이유로 정부지원에서 제외를 받았습니다. 오히려 시어머니는 정부지원 대상에 포함되었는데 이에 대해 불합리한 차별이라는 지적을 지속적으로 받아 2025년부터 제도가 변경 되었습니다 자격조건 친정엄마 산후도우미 정부지원금을 받기 위해서 필요한 자격조건이 몇가지 있습니다.1. 모든 출산 가정 지원(소득 및 출산유형에 따라 정부지원금 상이)2. 출산 예정 40일 전부터 출산 후 30일 이내 신청 3. 친정 엄마가 산모/신생아 건강관리사 자격증 보유* 기준중위소득 150%이하 가구: "통합"형* 기준중위소득 .. 2025. 1. 7. 부동산 투자 아파트 단지 정보 확인하는 방법 부동산 투자할 때 아파트 단지의 어떤 정보를 확인해야할까?실거래가? 건설사? 평형대? 어떤 정보가 부동산 투자할 때 도움이 되는지 단지 정보 확인해야하는 사항과 방법에 대해 알려드리겠습니다. 부동산 투자 시 확인해야할 단지 정보1. 세대수2. 아파트 면적 구성3. 방향, 타입4. 기타 참고사항 1. 세대수 확인하는 기준 및 방법 단지의 세대수는 몇 세대를 기준으로 삼아야할까?300세대 미만 - 소단지500세대 내외 - 중단지1,000세대 이상 - 대단지위의 기준으로 삼고 부동산을 투자하길 추천한다. 300세대 미만인 단지를 투자하는 것은 되도록 추천하지는 않는다.300세대 미만인 단지는 커뮤니티 시설, 관리비 과다, 주변 상권 및 환경 부족으로 투자할 때 유의해야 한다.그러한 이유로 세대수가 많은 .. 2024. 8. 17. 부동산 투자 시 입지는 뭘 봐야하나요?(부동산 입지 요소) 부동산 투자할 때 가장 중요한 것은 무엇일까요?입지입니다.많은 분들이 부동산 투자할 때는 입지가 중요하지! 라고 이야기는 하지만그 입지라고 하는 것이 도대체 뭔지 모르는 경우가 많습니다. 교통이 좋아야 한다고 하던데?그렇다면 그 교통은 톨게이트 있는 곳인가? 지하철이 집 앞을 지나가면 좋은것인가? 오늘 부동산 투자에서 중요한 입지의 요소! 어떻게 판단해야하는지 정리해보고자 합니다. 부동산의 입지 4가지1. 직장2. 교통3. 학군4. 환경 1. 직장부동산 입지의 요소 중 첫번째는 직장입니다.부동산 입지를 이야기 하는데 직장이 왜 나오는 걸까요?우리가 집을 구할 때 고민하는 것 중에 하나가 직주근접이죠. 회사와 집의 거리가 가까운가를 보고 집을 구하는 것이 보통입니다. 직장이 많은 곳이라면 회사 근처에서.. 2024. 8. 15. 개인 인감도장 만들기 파는 곳 필요서류 개인 인감도장은 공공기관에 등록하여 중요한 서류나 계약에서 법적 효력을 가질 수 있는 중요한 도장입니다.특히 부동산 거래, 은행 업무, 공공기관의 문서 처리 등에 자주 사용됩니다. 개인 인감도장 만들기와 인감도장 등록하는 방법에 대해 안내드리겠습니다. 인감도장을 등록하기 위해서는 인감도장을 먼저 만들어야 합니다. 인감도장 만들기도장 규격개인 인감도장을 만들 때는 가로, 세로 7~30mm 이내로 제한하여 만들어야 합니다. 크기는 제한되어 있지만 형태는 따로 정해져 있지 않습니다.그래서 보통 사각형, 원형, 타원형으로 도장을 많이 만들어 사용하는데 다각형이나 일반적이지 않은 형태의 도장으로 만들더라도 등록이 가능합니다.인감도장 파는 곳예전에는 도장을 파는 곳을 찾아가서 파기도 했는데 요즘은 온라인으로 주문.. 2024. 8. 13. 경제적 자유 은퇴 자금 계산법과 목표 설정 경제적 자유란 내가 일을 하지 않고 은퇴하여도 나의 삶을 유지할 수 있는 것이라 생각합니다.그렇다면 경제적 자유를 이루기 위해서는 나의 은퇴 자금은 얼마나 필요한지를 알아야 그 목표를 설정하고 나아갈 수 있다. 경제적 자유 첫단계! 은퇴자금 계산부터 실시해보겠습니다. 먼저 은퇴자금을 계산하는데 인플레이션과 세금 등은 계산하지 않고 단순 생활비를 기준으로 목표를 세워보겠습니다.이렇게만 목표를 설정해도 충분히 경제적 자유를 달성할 수 있습니다.먼저 여기서 중요한건 연령대별 나의 생활비를 어느정도로 잡느냐에 따라 목표 금액이 달라집니다.노후 자금 계산하는 방법(평균 예상수명 - 은퇴나이) × 월 생활비 × 12개월40대 생활비 = 평균생활비 × 12개월 × 10년(40~49세)50대 생활비 = 평균생활비 .. 2024. 8. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
